Potens bestemmer en manns evne til å ha samleie og formere seg. Imidlertid kan ethvert system i menneskekroppen svikte, og det reproduktive systemet er intet unntak. Krenkelse av styrke blir et alvorlig følelsesmessig sjokk og en kilde til komplekser for en seksuelt moden fyr. Men eventuelle vanskeligheter kan overvinnes, det er nok å vite hva som påvirker styrken og hva styrken til menn avhenger av.
Krenkelse av potens er ikke absolutt impotens. Impotens er fravær av ereksjon, seksuell lyst og ejakulasjon. Selv om legen stilte en slik diagnose (med andre ord erektil dysfunksjon), er dette ikke en grunn til å gjøre slutt på deg selv og ta det som en setning: alt er helbredelig. Og hvis vi snakker om periodiske feil, så er det lett å takle dette selv på egen hånd.
Årsaker til "mannlige" problemer
Seksuell lyst oppstår på et psykologisk (libido) og fysisk (ereksjon) nivå. Hva kan forårsake dysfunksjon:
- Libido er det som kalles lidenskap, begjær, begjær. Hver frisk person har det. Seksuell lyst kan være fraværende på grunn av nervøs spenning. Den andre grunnen er lave testosteronnivåer i blodet. Hvordan stress og testosteron påvirker libido er beskrevet mer detaljert nedenfor.
- En ereksjon er en økning i volum, herding av penis før direkte samleie. Hvis det er et erotisk ønske, men det er ingen ereksjon, må du snarest konsultere en lege: mest sannsynlig lider kroppen av aterosklerose i karene eller betennelse i urinorganene. Ereksjon kan være fraværende på grunn av rus eller alkoholforgiftning.
Alt det ovennevnte er bare toppen av isfjellet. Krenkelse av potens hos menn kan oppstå av en rekke årsaker.
Overvekt og potens
Overvekt er generelt skadelig for menneskekroppen: overvektige mennesker har ofte problemer med hjertet, magen og muskel- og skjelettsystemet. Påvirker overvekt potensen? Overvekt er ikke bare dårlig for libido – det er i prinsippet helseskadelig.
Overvekt er oftest ledsaget av underernæring. Kroppen til en mann mottar og lagrer fett, men trenger vitaminer. Dette fører til åreforkalkning - akkumulering av kolesterol og fett på de indre veggene i blodårene. Tett inkludert arteriene som leverer blod til penis. Som et resultat - mangel på ereksjon hos fete menn. Fedme og potens er uforenlige.
Derfor må du nøye overvåke kostholdet ditt og spise mindre søtt, salt, fett og krydret. Jo flere vitaminer en person bruker (og de fleste av dem er i grønnsaker og frukt), jo høyere er "mannlig kraft".
Fysisk aktivitet har også en gunstig effekt på mannlig styrke. Det er ikke nødvendig å gå på sport før du mister pulsen - du trenger bare å bevege deg mer, for eksempel gå opp trappene, sykle av og til og husk selvfølgelig at overvekt og potens ikke er venner med hverandre .
Fred, bare fred! styrke og stress
Problemer på jobb eller skole, familieproblemer fører også til brudd på potensen. Og noen ganger må du jobbe sent i helgene! Dessverre er det et omvendt forhold mellom stress og seksuelle evner: jo flere nerver, jo svakere er potensen hos menn.
Når han kommer hjem fra jobb, bringer en mann med seg tretthet, irritasjon og en følelse av svakhet. Hele dagen ble det brukt så mye energi at det ikke er krefter eller lyst igjen til sex. Når han vurderer seg selv som ikke er i stand til å tilfredsstille en kvinne, føler en mann seg underlegen, og dette er en ekstra stressbelastning. Som et resultat er sexlivet enten fraværende eller blir bare en annen jobb.
Effekten av stress på potensen er enorm. Hvordan håndtere det? Etter en arbeidsdag bør du ta deg tid til deg selv - meditere, lytt til favorittmusikken din, slapp av i badekaret, gå på yoga, eller bare vie et par timer til å sove. Hvis dette ikke hjelper, bør du definitivt gå til legen. Langvarig stress kan føre til langvarig depresjon, og det er vanskeligere å kurere.
Testosteron er nøkkelen til mannlig makt
Testosteron er et mannlig hormon som er ansvarlig for mannlig seksuell funksjon. Jo mer testosteron i blodet, jo høyere seksuell aktivitet.
Å vite hvordan testosteron påvirker styrken er veldig viktig, fordi de seksuelle evnene og behovene til den mannlige kroppen avhenger av dette hormonet. Det må beskyttes, fordi det er i stand til å mutere til det kvinnelige hormonet østrogen, og da vil det være vanskelig å rette opp situasjonen uten lege og skikkelige medikamenter.
Testosteron og ernæring henger sammen. Testosteronødeleggere finnes i det daglige kostholdet til mange mennesker. Til dem
relatere:
- Sukker (vær spesielt oppmerksom på skjulte sukkerarter, som er rikelig i brus og enkelte drinker).
- Melk med høyt fettinnhold (den inneholder bovint østrogen).
- Røkte produkter (de inneholder røykvæske, som virker på kjertlene i testiklene, og de er ansvarlige for produksjonen av 95% av hormonet).
- Hvitt brød, bakverk (sukker, gjær ødelegger testosteron).
Effekten av testosteron på styrken er stor, men dette kan unngås hvis du opprettholder det nødvendige nivået av hormonet i kroppen og nekter skadelige produkter.
Mannlig styrke og røyking, alkohol, narkotika
Ingenting påvirker en manns styrke så mye som røyking, alkohol og narkotika. Dette er giftstoffer som tærer på alle menneskelige organer og brenner dem dag etter dag.
Alkohol
Alkoholholdige drikker ødelegger leveren, og produksjonen av testosteron avhenger av leveren.
Nikotin
Erotisk opphisselse avhenger av blodtilførselen. Og røyking fører bare til en innsnevring av blodårer, kapillærer. Til dette kan vi legge til det faktum at røyking kan forårsake infertilitet og utvikling av alvorlige sykdommer.
narkotika
De har den mest ødeleggende effekten på menneskekroppen. Legemidler reduserer testosteronnivået, ødelegger sakte hele nervesystemet. En person som bruker narkotika, mister til slutt generelt interessen for sex, fordi han har en annen kilde til nytelse, og libido går tilbake i bakgrunnen. Rusmisbrukere er alltid ledsaget av sykdommer som AIDS, hepatitt, HIV.
Det er umulig å entydig svare på spørsmålet om hva styrken avhenger av. Men jo større skade på kroppen som helhet, jo dårligere er evnen til å ha samleie.
Andre årsaker til potensforstyrrelser
Libido kan påvirkes av kroniske sykdommer. Blant dem er koronar hjertesykdom, endokrine lidelser, arteriell hypertensjon, adenom. Noen stoffer kan også påvirke fysisk tiltrekning til det motsatte kjønn. Du bør være oppmerksom på instruksjonene for medisiner som er indikert for regelmessig bruk - det er ganske mulig at det blant bivirkningene er mangel på seksuell aktivitet. Hvis dette ikke er problemet, må du søke råd fra en spesialist.
Styrken avhenger av mange faktorer. Røyking, alkohol, narkotika, overvekt og stress er ting som ikke bør være i livet. Men et sunt kosthold og fysisk aktivitet er trofaste følgesvenner som vil gjøre alle gledene tilgjengelige og gi godt humør.
Ingen grunn til å skynde seg til apoteket for medisiner som vil forbedre seksuell aktivitet. Krenkelse av styrke krever ikke alltid medisinsk behandling: du må forstå årsaken til feil og bli kvitt den. Hvis du ikke kan finne ut av det på egen hånd, er det på tide å oppsøke lege.