Temaet menns helse er utbredt og aktuelt, og det hele starter med riktig og sunn mat. Nyttige produkter for mannlig styrke bør inneholde visse stoffer og vitaminer, hvorav de viktigste er:
- vitamin A;
- vitamin E;
- vitamin C;
- B-vitaminer (spesielt B1, B3, B6, B9);
- selenelement (daglig dose for menn opptil 100 mcg);
- mineral sink (dose 15 mg per dag).
Hvis du går til et apotek og kjøper et slikt kompleks, men samtidig spiser hurtigmat og drikker kullsyreholdige drikker, vil det definitivt ikke være noen effekt, siden apotekets vitaminer ikke vil bli fullstendig absorbert og samhandle.For fullstendig assimilering, må du spise nøyaktig sunn mat for styrken til menn.
Nyttige produkter som øker potensen hos menn
Sjømat:østers, reker, blåskjell, blekksprut. De fungerer som afrodisiaka, i tillegg til sink og selen har de aminosyrer som virker på dannelsen av testosteron og sædceller, øker seksuell lyst, siden de også inneholder hormonet dopamin.
Fisk:flyndre, makrell, laks. Denne fisken inneholder mye vitamin A, B og E, omega-3, omega-6 aminosyrer, sink, jod, fosfor og i den optimale mengden balansert protein, som positivt og effektivt påvirker seksuell aktivitet. For å bevare alle nødvendige stoffer fullt ut, er det mye bedre å dampe fisken.
Kjøtt(hjort, storfekjøtt, lam, kanin, kylling, kalkun). Den har også afrodisiakum, har en positiv og god effekt på funksjonen til hormonell aktivitet og inneholder sporstoffer i store mengder.
Turnips.Takket være alt som er i sammensetningen, påvirker dette produktet også dannelsen og funksjonen av testosteron, øker libido, utfører en generell styrkende funksjon for hele kroppen. Også begeistre intim attraksjon og nepefrø.
nøtter(valnøtter, muskat, peanøtter, pinjekjerner, cashewnøtter, hasselnøtter). De har maksimalt vitamin E, B, magnesium, sink og arginin, som spiller en rolle i produksjonen av nitrogenoksid for å få ereksjon og forlenge selve samleiet. Den største fordelen vil være hvis du spiser disse produktene for å øke styrken rå (da vil de ikke miste sin verdi), kan du lett stekt.
Grønnsaker, nemlig kål, løk, gulrøtter, selleri, hvitløk, paprika og asparges, som virker på hormonelle nivåer, intim tiltrekning. Du må spise hver dag som hovedrett eller siderett. En spesiell plass og rolle bør gis til selleri, som inkluderer androtestosteron.
Sjokolade.Bare mørk sjokolade er nyttig for å øke styrken hos menn, siden den inneholder antioksidanter, samt teobromin, et stoff som forårsaker en følelse av kjærlighet og øker seksuell funksjon.
Frukt og bær:druer, bananer, jordbær, bringebær. De virker på det endokrine systemet, har også den optimale mengden vitaminer og gunstige sporstoffer, antioksidanter. Den skal spises rå og tørket. Fersk juice fra vannmelon har også svært god effekt på seksuell aktivitet, som inneholder aminosyren citrullin, som øker ereksjonen.
Egg(vaktel, kylling). Et av de produktene som gjør det mulig å forlenge samleie, få mange orgasmer, øke seksuell funksjon ved hjelp av aminosyrer, jern, fosfor, som er i deres sammensetning.
Perga, kjære.De inneholder mye forskjellig protein, enkle karbohydrater, som gir all den riktige energien og forbedrer blodårene og blodtilførselen til penis, noe som har stor effekt på ereksjonen. For å øke intimfunksjonen og oppnå ønsket resultat, må du spise minst 10 g av dette produktet.